Martin Doležal, Martin Doležal - Osobní kondiční trenér, Praha


Osobní kondiční trénink

Trénuj tělo, mysl i "srdce" v přirozených funkčních pohybech!

Komplexní funkční cviky v optimální intenzitě a se správným přístupem představují trénink, který Tě baví, dává Ti smysl, motivuje Tě, pomáhá Ti k vitalitě, všestranné kondici a všem Tvým cílům.

Kde? Olymp CSMV, Praha 7.

Jak? V prvních lekcích získáš komplexní základy pro samostatné cvičení a nebo další spolupráci. Naučíš se:

  • principy funkčního pohybu a efektivní přístup ke zdravotně kondičnímu tréninku
  • jaké základní cviky cvičit, jak je cvičit správně a jak je sestavit do tréninku

V případě oboustranného zájmu budeme dál pokračovat formou pravidelného osobního tréninku nebo jen občasných zdokonalovacích lekcí.

Cena - jednotlivec 800 Kč, dvojice 1000 Kč / tréninková lekce (75 min).

Kontaktuj mě na martin@martindolezal.com, domluvíme termín a podrobnosti.

Funkční cviky s kettlebellem, pružnými lany i dalšími pomůckami, běžecká cvičení, tréninkové postupy jednoduché i pestré, důraz na kvalitu pohybu, efektivní tréninkový přístup a propojení pohybu s psychikou ...

Cílem je, aby si každý dokázal zacvičit, co mu vyhovuje a kdekoli chce, tak, aby trénink vždy přinášel výsledky i radost z pohybu.

Účinně podpoříš své zdraví, funkční výkonnost i atraktivní postavu. Současně se skvěle odreaguješ a zbavíš stresu. Vykompenzuješ jednostrannou pracovní nebo sportovní zátěž a pomůžeš svému tělu od bolestí zad nebo kloubů, které pramení ze špatného držení těla a špatných pohybových návyků.

Více o mně ... nebo o mém tréninkovém přístupu ...