Mé práci věří
FUNKČNÍ POSILOVÁNÍ, které spojí zdraví s výkonností
Jste sportovec, děláte náročnou práci, žijete aktivní život?
Pomůžu vám srovnat, zpevnit, rozhýbat i posílit vaše tělo. Zlepším pohybové návyky a držení těla. Už žádné bolesti zad nebo ramen, ale energie, vitalita, výkony a radost z pohybu.😉
Chcete, potřebujete špičkovou kondici? Zvednu váš pohyb, sílu, výdrž i odolnost proti problémům s pohybovým aparátem. Připravím vás na velké výzvy, ať už jsou jakékoli. 💪
Jo, a postavu? Tu vytvaruju taky.
NAUČÍM VÁS CVIČIT ÚČINNĚ
Cvičíte raději samostatně?
Naučím vás, jak cvičit to podstatné pro pohybové zdraví, vitalitu a reálnou výkonnost. Jednoduše, systematicky, od dobrých základů, podle funkčních zásad a v podmínkách, které máte. Stačí vědět, jak na to. 👍
Mgr. Martin Doležal
Jsem osobní kondiční trenér tenisty Tomáše Macháče, bývalý dlouholetý lektor fyzické přípravy bezpečnostních sborů, autor systému VitMove a knihy Přirozený funkční trénink.
Za 15 let trenérské praxe jsem pomohl více než 2 000 lidí.
Vedl jsem projekty oceněné EU-OSHA.
Působil jsem také jako hasič a potápěč.
Naučíte se potřebné základy funkčního pohybu a efektivního cvičení
Dozvíte se zásady pro správné pohybové návyky i držení těla. Naučíte se cviky a postupy, které vám pomůžou to začít praktikovat. Taky jak cvičit jednoduše a účinně v podmínkách, které máte. Získáte funkční základ pro váš trénink, ať už je jakýkoli. 💪
Kde
U vás - doma, v práci, venku, vašem fitku… kdekoli chcete cvičit. Přijedu za vámi v Praze a Mladé Boleslavi (+ 1.000 Kč doprava). Nebo v mojí tělocvičně "na konci světa" (40 min od Prahy směr Mladá Boleslav). 😉
V termínu dle domluvy
Co získáte
Dostanete 3 hod intenzivní praktické "nalejvárny" na téma funkční pohyb a cvičení, taky základní cviky a postupy systému VitMove (včetně instruktážních materiálů). Udělám diagnostiku vašich pohybových návyků a doporučím vám "na míru" postupy pro další cvičení. Ukážu vám varianty vybavení a nabídnu slevu 25% na nákup expanderu VitMove 👍